Dieta de la luna

Dieta de la luna

                                                   DIETA DE LA LUNA
Se le conoce como la dieta de la luna, por que en los días en que la luna cambia a Cuarto Menguante y Cuarto Creciente se debe realizar el ayuno de 26 horas.

Con la Dieta de la luna pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos y la desintoxicación del hígado, haciendo que baje el colesterol, incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. La fecha y hora varia segun el país donde te encuentres.


AYUNO
Tomar un vaso de agua caliente con zumo de limon y toronja.
 * tomarla los mas caliente posible*

DESAYUNO
Plato de frutas
Platano,papaya,melon,manzana,péra,

MEDIO DIA

Jicama,pepino, sin chile,sal y ni limon.

COMIDA
Ensalada, aguacate,jitomate,queso panela sólo pequeños trozos,lechuga.
sin aderezos.
media tarde
gelatina una pequeña porcion

CENA
Plato de frutas o verduras hervidas ( chayote,calabaza,etc)

* No te olvides de tomar mucha agua, de preferencia agua de jamaica SIN AZUCAR, ya que sirve como diuretico*

EJERCICIOS

Bueno como esta dieta es realmente para desintoxicar el cuerpo, solo se hace en un día, al siguiente sigues con tu dieta normal, los ejercicios que se hacen solo son de caminata de 30 min. a 40 min, nada de ejercicios que requieran mucha fuerza.

*siempre que hagas ejercicios usar cremas o gel reductivos con una buena faja, ya que te ayudara a quemar grasa*